척추기립근의 약화로 생기는 것이지만, 애초에 골반의 뒤쪽으로 넘어가는 자세로 인해 발생합니다.

​장시간 앉아있는 경우는 특히 디스크를 크게 압박하므로 중간중간 일어나서 풀어줘야 허리에 쏠렸던 힘이 몸 전체로 분산됩니다.